Pohyb, ktorý pozdvihuje
telo.myseľ.dušu
Defined by grace
O NÁS
Nepotrebujete ďalší tlak na výkon. Veríme, že hľadáte bezpečný prístav – miesto, kde sa vrátite k sebe, k svojmu dychu a k prirodzenému rytmu svojho tela.
Kto sme?
Sme štúdio vedomého pohybu, ktoré spája precíznosť Pilatesu, silu Barre a pokoj Jogy. U nás jemnosť nie je slabosťou, ale vedomou formou sily. Naším cieľom je, aby ste odchádzali nielen fyzicky silnejší, ale predovšetkým vnútorne vyrovnanejší.
Filozofia
Esenciou nášho priestoru je návrat do tela a pohyb bez tlaku. Pracujeme s dychom a stabilitou tak, aby sila vznikala zvnútra – prirodzene a udržateľne.
- Pre ženy: Veríme, že spokojná žena mení atmosféru všade, kam vstúpi. Keď sa spojíte so sebou, zmení sa váš postoj, dych aj vyžarovanie. Z vášho vnútorného pokoja budujete skutočnú stabilitu, ktorú si odnášate z podložky do celého dňa.
- Pre mužov: Ponúkame základ pre zdravú a funkčnú silu. Naše lekcie sú ideálnou kompenzáciou k športu, so zameraním na mobilitu, flexibilitu a hlboký stabilizačný systém.
Naše štúdio je otvorené každému, kto chce svoje telo cítiť, nielen formovať.
Lekcie
Elegantná a energická lekcia inšpirovaná baletom, pilatesom a funkčným pohybom. Zameriava sa na tvarovanie celého tela, posilnenie hlbokého stredu (core) a zlepšenie držania tela. Objav v sebe dlhé a ladné línie vďaka pohybu, ktorý spája ladnosť s intenzitou.
Lekcia cvičená výhradne na podložke, zameraná na kontrolované a precízne pohyby. Bez baletnej tyče sa pozornosť prirodzene presúva dovnútra – k stabilite, sile stredu tela a vedomému vnímaniu každého pohybu.
Plynulý a vedomý pohyb, ktorý prebúdza telo zvnútra. Naučí ťa správne dýchať, aktivovať hlboký stred (core) a budovať funkčnú silu aj stabilitu. Cesta k pevnému telu a zdravému pohybu v každom veku.
Vedomá a bezpečná lekcia pre ženy v každej fáze: od tehotenstva cez pôrod až po popôrodnú obnovu. Úľava pre chrbát, lepšie držanie tela a podpora prirodzeného dychu.
Jemná a vedomá lekcia prepájajúca dych a pohyb. Plynulé sekvencie posilňujú telo, zlepšujú flexibilitu a prinášajú vnútornú stabilitu.
Upokojuje myseľ.
Uvoľňuje napätie.
Ukotvuje v prítomnom okamihu.
Defined by grace
Team Barrelates
Štúdio som založila vo chvíli, keď som pochopila, že telo netreba ovládať, ale počúvať. Vytvorila som priestor, kde pohyb prestáva byť výkonom a stáva sa cestou k bezpečnému návratu k sebe samej.
Zakladateľka
Ako certifikovaná inštruktorka Barre a Pilates verím, že pohyb má liečiť. Moja vlastná skúsenosť ma naučila, že vnímavý prístup k sebe a správna životospráva dokážu pomôcť aj pri náročných zdravotných problémoch. Túto cestu dnes s láskou zdieľam ďalej, aby som vám pomohla nájsť stratenú vitalitu a zdravie.
Neustále sa vzdelávam, aby som vám mohla poskytnúť najvyššiu kvalitu a odborný prístup. Moje lekcie sú navrhnuté tak, aby boli bezpečné, efektívne a prinášali vám skutočnú radosť z pohybu.
Pohyb je mojou celoživotnou vášňou. Ako certifikovaná inštruktorka Barre vnímam cvičenie nielen ako prácu, ale ako radosť, o ktorú sa s vami delím na každej lekcii.
Moja cesta začala basketbalom, ktorému som sa venovala 12 rokov. Skúsenosti z európskej ligy EGBL (European Girls’ Basketball League) mi dali pevné základy disciplíny, vytrvalosti a vnímania tela v pohybe. Okrem Barre sa dlhodobo venujem silovému tréningu, HIIT a tenisu, čo mi pomáha vnímať pohyb komplexne.
Moje hodiny sú postavené na precíznosti, plynulosti a energii. Vytváram intenzívne Total Barre lekcie, kde kladiem dôraz na detail a rytmus.
Pohyb vnímam ako neustály dialóg medzi silou a ladnosťou. Moja cesta začala disciplínou karate, čo mi dalo hlboké základy pre prácu s telom a stabilitou. Túto silu som neskôr prepojila s ľahkosťou a emóciou scénického tanca.
Ako certifikovaná inštruktorka Barre a lektorka Port de Bras dnes tieto svety spájam na svojich lekciách. Moje hodiny sú priestorom, kde sa stretáva sila s jemnosťou, ľahkosť s hĺbkou – a nechýba ani esencia humoru.
Počas cvičenia vás vediem k tomu, aby ste si dopriali chvíľu pre seba, objavili vlastnú silu a napredovali vo svojom tempe. Verím, že dokážeš viac, než si myslíš.
Vedomý pohyb vnímam ako cestu k spojeniu s telom. Na svojich hodinách kladiem dôraz na správne dýchanie a vedomé prevedenie cvikov. Spájam ich s plynulosťou, vďaka čomu spoločne budujeme funkčné a zdravé základy pre váš bežný deň.
Ako inštruktorka a kondičná trénerka venujem svoju odbornosť s láskou aj ženám v tehotenstve a po pôrode. Verím, že sila a pohyb patria do každej etapy života. Mojou snahou je pomôcť vám nájsť istotu, stabilitu a potrebný čas pre seba.
Hodiny tvorím tak, aby boli vaším bezpečným miestom, kde vypnete hlavu a naplno pocítite svoj dych, telo a prítomný okamih. Ako certifikovaná inštruktorka pod hlavičkou Balanced Body (Pilates Mat, Reformer & Chair 1) dbám na to, aby bol tento čas venovaný nielen spevneniu svalov, ale aj doplneniu novej energie v atmosfére ľahkosti.
Zakladám si na vysokej odbornosti a neustálom napredovaní, vďaka čomu do lekcií vnášam najnovšie poznatky z oblasti vedomého pohybu. Verím, že len vzdelávaním dokážem poskytnúť najvyššiu kvalitu a odborný prístup.
Teším sa na vás na lekciách, kde spoločne nájdeme silu a rovnováhu s úsmevom a rešpektom k vašim potrebám.
Som certifikovanou inštruktorkou jogy. Svoje skúsenosti som nadobudla priamo v jej kolíske na Bali, kde som v prestížnej škole House of Om získala medzinárodnú certifikáciu RYT 200.
K pohybu mám blízko od detstva. Roky som sa venovala street dance, ktorý vo mne vybudoval cit pre dynamiku a vedomú prácu s telom. Jogu vnímam ako priestor na zastavenie a návrat k sebe, kde myseľ stíchne a telo sa uvoľní.
Moje hodiny spájajú jemnosť aj dynamiku v atmosfére ľahkosti, smiechu a bezpečného ticha pre váš skutočný oddych.
blooming in motion
FAQ
Defined by grace