Blog

Dlhé sedenie vyvažuj pravidelným pohybom počas dňa aj cvičením po práci. Pozri si praktické tipy a zisti, či ti viac sadne pilates, joga alebo barre.

Barre aj pilates pracujú so stabilitou, kontrolou a stredom tela, no každé iným spôsobom. Porovnaj ich tempo, pohyby a zameranie a zisti, ktorá lekcia ti sadne viac.